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Die Rückbildungsgymnastik umfasst gezielte Übungen zur
Stärkung und zum Wiederaufbau des Beckenbodens und der
Bauch- und Rückenmuskulatur. Weiterhin werden
Kreislaufübungen und Rückengymnastik gezeigt.
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Die Gymnastik findet einmal wöchentlich in der Gruppe statt und
wird für 10 Stunden von der Krankenkasse übernommen.
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Der optimale Zeitpunkt, mit der Rückbildungsgymnastik zu
beginnen, ist etwa die 6. Woche nach der Geburt.
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Zu den Kursstunden können die Babys natürlich mitgebracht
werden.
Rückbildungsgymnastik
